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Le groupe musculaire ischio-jambier comprend trois muscles de la région postérieure de la cuisse :
le muscle biceps fémoral (longue portion)
le muscle semi-tendineux
le muscle semi-membraneux.
Ils sont principalement fléchisseurs de la jambe et accessoirement extenseurs de la cuisse. Lors de la marche ou de la course, ils sont également antagonistes du quadriceps, en freinant l’avancée de la jambe à la fin du pas et en empêchant l’extension brutale et complète du genou.
Ils s’insèrent en haut sur la tubérosité ischiatique et en bas sur le tibia (Patte d’oie) et sur la tête de la fibula (péroné).
La longue portion du biceps fémoral et le semi-tendineux ont un tendon commun sur la partie postéro-médiale de la tubérosité ischiatique.
Le semi-membraneux a un large tendon isolé, qui s’insère sur la tubérosité ischiatique en dehors du tendon commun au long biceps et semi tendineux.
En arrière de ce groupe musculaire chemine le nerf sciatique.
En haut se trouve le fémur, l’os de la cuisse. En bas, il y a le tibia, l’os de la jambe. Le bas du fémur est plutôt rond et le haut du tibia apparaît beaucoup plus plat. Les ménisques sont des petites cales situées entre les deux os du genou.
Ligament latéral externe ( LLE )
Ligament de la face externe du genou
Ligament court, fin et tubulaire
Il est tendu entre le fémur en haut
et la tête du péroné en bas
Il permet la stabilisation externe du genou